برساتي اسٽڪ - شفا جي اوزار جو تعارف ۽ استعمال جي رهنمائي
1. اصليت ۽ علامت نگاري
مينهن جي ڇلي هڪ قديم موسيقي جو اوزار آهي جيڪو ڏکڻ آمريڪا (مثال طور، چلي، پيرو) مان نڪرندو آهي. روايتي طور تي سڪل ڪيڪٽس جي پاڙن يا بانس جي نلين مان ٺهيل، اهو ننڍڙن پٿرن يا ٻجن سان ڀريل هوندو آهي ۽ اندر نفيس اسپائن يا سرپل جوڙجڪ هوندي آهي. جڏهن جهڪيل هوندو آهي، ته اهو مينهن جهڙو آرامده آواز پيدا ڪندو آهي. مقامي ماڻهو ان کي مينهن سڏڻ جي رسمن ۾ استعمال ڪندا هئا، فطرت جي غذائيت ۽ زندگي جي علامت. اڄ، اهو آواز جي شفا، مراقبي ۽ آرام لاءِ هڪ ضروري اوزار طور ڪم ڪري ٿو.
2. شفا بخش فائدا
قدرتي اڇو شور: مينهن جي هلڪي سرسراهٽ ماحولياتي شور کي ڍڪي ٿي، ڌيان ڏيڻ يا ننڊ ۾ مدد ڪري ٿي.
مراقبي جي مدد: ان جو تال وارو آواز سانس جي رهنمائي ڪري ٿو ۽ ذهن کي پرسکون ڪري ٿو، ذهن سازي جي مشق لاءِ مثالي.
جذباتي رليز: نرم لہجا پريشاني ۽ دٻاءُ کي گهٽ ڪن ٿا، فطرت سان تعلق جي ننڍپڻ جون يادون به ياد ڏيارين ٿا.
تخليقيت جي ترغيب: فنڪار اڪثر ڪري ان کي ماحول جي آوازن جي نقل ڪرڻ يا تخليقي بلاڪن کي ختم ڪرڻ لاءِ استعمال ڪندا آهن.
3. برساتي اسٽڪ ڪيئن استعمال ڪجي
بنيادي ٽيڪنڪس
سست جهڪاءُ: مينهن جي اسٽڪ کي عمودي طور تي يا هڪ زاويه تي رکو ۽ ان کي نرميءَ سان الٽ ڪريو، اندروني دانن کي قدرتي طور تي وهڻ ڏيو، هلڪي مينهن جي نقل ڪندي.
رفتار کي ترتيب ڏيڻ: تيز جهڪاءُ = تيز مينهن؛ سست وهڪرو = بوندا باندی - ضرورت مطابق تال کي موڊيول ڪريو.
شفا جي درخواستون
ذاتي مراقبو:
اکيون بند ڪريو ۽ ٻڌو، پاڻ کي برساتي ٻيلي ۾ تصور ڪندي جڏهن ته گہرے ساهه کڻڻ سان هم وقت سازي ڪريو (4 سيڪنڊن لاءِ ساهه کڻو، 6 سيڪنڊن لاءِ ساهه ڪڍو).
"مينهن بند ٿيڻ" جو اشارو ڏيڻ لاءِ آخر ۾ مينهن جي لٺ کي نرميءَ سان هلايو، ۽ شعور واپس آڻيو.
گروپ ٿراپي:
هڪ دائري ۾ ويهو، مينهن جي لٺ کي پاس ڪريو، ۽ هر شخص کي جذباتي ڳنڍ کي وڌائڻ لاءِ پنهنجا جذبات شيئر ڪندي ان کي هڪ ڀيرو جهڪائڻ ڏيو.
ٻين سازن سان گڏ ڪريو (مثال طور، ڳائڻ جا پيالا، ونڊ چائمز) تہه دار قدرتي سائونڊ اسڪيپ ٺاهڻ لاءِ.
ٻارن يا پريشان ماڻهن لاءِ:
"جذباتي موڙ جي اوزار" طور استعمال ڪريو - ٻارن کي چئو ته ان کي هلايو ۽ ڌيان کي منتقل ڪرڻ لاءِ آوازن کي بيان ڪريو.
سمهڻ کان اڳ 1-2 منٽن لاءِ هلايو ته جيئن هڪ پرسڪون رسم قائم ٿئي.
تخليقي استعمال
موسيقي جي ترتيب: برسات جي آوازن کي پس منظر ۾ رڪارڊ ڪريو يا گٽار/پيانو سان گڏ امپرووائيز ڪريو.
ڪهاڻي ٻڌائڻ: برساتي ماحول سان ڪهاڻين کي وڌايو (مثال طور، ڏيڏر ۽ قوس قزح).
4. احتياطي تدبيرون
نرم سنڀال: اندروني نقصان کي روڪڻ لاءِ زوردار ڌُڏڻ کان پاسو ڪريو (خاص طور تي هٿ سان ٺهيل قدرتي مينهن جي ڇِڪن ۾).
اسٽوريج: سڪل جاءِ تي رکو؛ بانس جي مينهن جي سٽن کي ٽٽڻ کان بچڻ لاءِ نمي جي حفاظت جي ضرورت هوندي آهي.
صفائي: مٿاڇري کي نرم ڪپڙي سان صاف ڪريو - پاڻي سان نه ڌوئو.
مينهن جي لٺ جي دلڪشي ان جي صلاحيت ۾ آهي ته اها فطرت جي تال کي توهان جي هٿن ۾ رکي سگهي ٿي. هڪ سادي حرڪت سان، اهو روح لاءِ هڪ نرم مينهن کي سڏي ٿو. روزاني زندگي تي "روڪ" کي دٻائڻ لاءِ ان کي استعمال ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو ۽ ان جي لرزندڙ آواز ۾ سڪون کي ٻيهر دريافت ڪريو.
